ROZVRH HODÍN

Rozpis cvičení vo Fitness centre Vitalis.

Rozpis cvičení od: 2.1.2018

Rozpis cvičení od: 3.9.2017

Ľahké cvičenie pre začiatočníkov

Mierne pokročilí (mierna záťaž)

Pokročilí (ťažšia záťaž)

Novinka

Vysvetlivky k cvičeniu vo fitness centre Vitalis

Strong – vysokointenzívny funkčný teptréning – energia, pot, sila, nad svoje limity ...  makačka pre náročných

Aerobike class – aerobik na bicykli + posilňovanie brušných svalov

B.B.B. /boky – brucho – bosu/ – posilňovanie problémových zón

TBW (Total Body Work) - posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy a redukciu tukových zásob využívajúce váhu vlastného tela, zamerané na problémové partie. Buduje pevné, pružné a silné svaly a zlepšuje výkonnosť.

Zumba – netreba predstavovať

Fit Body - hodina je zameraná na posilnenie celého tela so zameraním na core a na celkové zvýšenie kondície. Používa sa prevažne váha vlastného tela, alebo iné doplnkové náčinie.

NEWSLETTER

Chceš byť neustále informovaný o novinkách, 
zľavách a špeciálnych ponukách fitness centra Vitalis? Pošli svoj e-mail na registráciu.